Tentaångest - Finns det?

 

Tentaångest drabbar mig ungerfär 2 veckor innan en tenta. Stress, press och allt där till. Att vi nu har haft 6 veckor a 2 veckors mellanrum mellan tentorna tar kål på mig. Det är en ständig kamp att lära sig allt, läsa all littertur och hinna med. Tentaångesten hinner aldrig lägga sig innan den nya tenta kommer på tals.

 

Det kan kännas övermäktigt och hopplöst. Påverka sömnen och energin. Kroppen är spänd och gör ont till och från. Lusten att träffa vänner och familj minskar. Bara för ett prov

 

Livet som student är tufft ibland och det är svårt att hitta verktyg för att hantera stressen och ångesten. Att hitta dessa verktyg kan dock vara av största vikt då en allt för lång tid av stress, ångest och press kommer att påverka på lång sikt.

 

 

- Berätta hur det känns. Berätta att du är stresseda så att folk i din omgivning vet om läget. De kommer förstå och det kommer hjälpa dig.

 

- Prata med dina klasskamrater och be om hjälp. Boka ett grupprum och plugga tillsammans. Diskutera frågor ni har med varandra.

 

- Glöm inte bort det roliga i vardagen som INTE har med skolan att göra. Det kommer ge dig enrgi till att fortsätta tragglandet.