Hur ser era liv ut? Är rutiner viktiga för er? Vilka rutiner har ni?

 

 

Jag är uppvuxen med ett många rutiner - främst mattider. Frukost vid en viss tid, lunch vid en viss tid, fika osv. Jag är även uppvuxen med att planera saker och ting. Detta har jag fört med mig in i mitt vuxna liv vilket både är positivt och negativt.

 

 

Jag jobbar för att kunna leva mer spontant och inte se tider och planer som ett hinder. Jag tycker rutiner är viktigt till en viss mån. Det är bra att äta ungefär samma tid varje dag och ha en någorlunda plan, men när planen inte håller och ångest framkallas, är planen för viktig. Jag vill kunna bli bättre på att gå efter dagsform och vad jag känner för istället för att följa ett "schema".

 

 

- Gör inte en fullspäckad tidsplan där varje minut är inbokad - det ger mer stress.

- Intala dig själv att det är okej att bryta en plan - planer är TILL för att brytas.

- Planera hellre in "Göra Ingenting" och låt dagen/dagsformen styra.

 

Hur tänker/gör ni? Planerar ni allt eller inget?

 

Kram Evelina