Att ta lov eller en paus
Höstlov? Kanske inte om man har ett jobb eller pluggar på ett universitet.. Men ack kanske lika välbehövligt.
Sjukdom, mycket plugg, mycket jobb, mycket att göra på fritiden. Lite tid hemma. Lite tid att bara sitta ned. En lugnare vecka behövs.
Hur kan man göra för att få en lugnare vecka mitt under hösten?
- Hitta en vecka då du vet att det kommer vara lugnare. En vecka då du kanske kan plugga/jobba mer hemma. Bestämt dig för att den veckan ska vara lugn
- Planera in i kalendern att vara hemma - då ser du upptagen ut och hindrar dig själv från att hitta på saker.
- Hitta en bra sömn- och matrutin som du kan hålla.
- Prioritera att vara ute under ljusa timmar för att boosta dig själv.
Under denna vecka kan du sedan se avsnitten du har missat, njuta av frukosten extra länge, skippa tuffa träningspass som inte känns lockande, ta promenader, prata med nära och kära, plugga/jobba i minsta mån, laga god mat, gör roliga saker etc.
Ta en vecka off!
Kram